Anteriormente este blog estaba enfocado al Coaching. ¡En esta nueva temporada habrá mucho más! Agradezco que estes aquí y que tomes de tu tiempo para leerme. ¡Gracias!
Un paso atrás justo cuando ibas avanzando... Ir a terapia es un acto de valentía. No solo porque implica pedir ayuda, también porque es mirar dentro de uno mismo con honestidad. Sin embargo, no siempre es un camino lineal: muchas personas inician un proceso terapéutico con ilusión y compromiso, pero en algún punto… dejan de… Seguir leyendo Abandonar la terapia
Las habilidades de poder son para construir equipos de trabajo basados en la comunicación, confianza y empatía. Me gusta llamarlas así porque, lejos de ser "blandas", estas habilidades brindan autoconocimiento, autogestión, conciencia social y capacidad de toma de decisiones. Son herramientas fundamentales para que una persona pueda liderar su vida y sus relaciones de forma más consciente y efectiva
La terapia no es solo para "casos graves". Es también para prevenir, entendernos, crecer y vivir con más consciencia. Es un espacio donde puedes hablar de lo que realmente sientes, sin máscaras, sin filtros y sin miedo al juicio. Es el lugar donde comienzas a comprender tu historia, a transformar creencias y a construir nuevas formas de habitar tu vida. Ir a terapia es una decisión valiente, no porque estés roto, sino porque estás listo para sanar.”
La distimia no grita, susurra. Es esa sensación de desánimo que no se va. Es vivir con una tristeza que no paraliza por completo, pero tampoco permite disfrutar. Es levantarse cada día con una especie de niebla mental, sin entusiasmo, cumpliendo con la vida pero sin sentirte verdaderamente en ella.
¿Para qué vida estamos preparando a nuestros hijos? Uno de los temas más frecuentes —y que más preocupan a muchas mujeres en terapia— es la crianza de los hijos. La preparación para la vida adulta. Como mamá, este también ha sido uno de los temas que más me moviliza. Sin duda, quienes elegimos hacernos cargo… Seguir leyendo Crianza Consciente: ¿Hacia Dónde Vamos?
Ha llegado la semana Santa y con ella las vacaciones, sin duda todos queremos tornarnos una escapada a algún lugar para relajarnos y decirle adiós a la ansiedad, estrés o el burn Out (síndrome del quemado). ¿A quién no le hace falta un respiro? Playa, montaña o ciudad, lo importante parece ser desconectarnos… pero ¿realmente… Seguir leyendo Desconexión y Bienestar: La Verdad Sobre Viajar
¿Les ha pasado que algo les apasiona, pero por vergüenza, frustración o simplemente por como corre la vida misma, lo dejan de lado? Pues eso me pasó a mí… Anuncio de la Segunda Temporada del blog, enfocado en volver a escribir desde la autenticidad y la honestidad. Hace aproximadamente seis años comencé este blog con… Seguir leyendo Segunda Temporada: Volver a Escribir
Suponemos a partir de la necesidad de nuestro cerebro de tener respuesta
Isabel Allende, Escritora Chilena. Encerrada en su casa junto a su marido y dos perros, la escritora chilena vive en Estados Unidos desde hace 30 años.Consultada por el principal miedo que conlleva el virus, que es la muerte, la escritora contó que desde que murió su hija Paula, hace 27 años, le perdió el miedo… Seguir leyendo De Isabel Allende
Para poder avanzar en nuestro camino es necesario, saber reconocer los aprendizajes que cada situación o reto nos presenta. Cada situación ó reto viene a mostrar algo de mi, viene a hacerme consiente de los cambios que necesito generar en determinada área de mi vida, para con ello lograr trasender. Es cierto que talvez, no… Seguir leyendo De Retorno
Rebeca Rico 