Descubre el costo invisible de ser la persona que siempre puede y cómo la autosuficiencia extrema afecta tu bienestar emocional.
El costo invisible de ser quien siempre puede con todo.
Etiqueta: cuidar
El Síndrome del “NO ES SUFICIENTE”
A veces no es que hagas poco. Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan. El “nunca es suficiente” no nace del ego, nace de historias donde parar no era seguro y sostener era necesario. La buena noticia es que ese sistema se puede reeducar. No para exigirte menos, sino para tratarte con más justicia y humanidad. No todo lo que haces tiene que probar tu valor.
Hablemos de terapia.
La terapia no es solo para "casos graves". Es también para prevenir, entendernos, crecer y vivir con más consciencia. Es un espacio donde puedes hablar de lo que realmente sientes, sin máscaras, sin filtros y sin miedo al juicio. Es el lugar donde comienzas a comprender tu historia, a transformar creencias y a construir nuevas formas de habitar tu vida. Ir a terapia es una decisión valiente, no porque estés roto, sino porque estás listo para sanar.”
Desconexión y Bienestar: La Verdad Sobre Viajar
Ha llegado la semana Santa y con ella las vacaciones, sin duda todos queremos tornarnos una escapada a algún lugar para relajarnos y decirle adiós a la ansiedad, estrés o el burn Out (síndrome del quemado). ¿A quién no le hace falta un respiro? Playa, montaña o ciudad, lo importante parece ser desconectarnos… pero ¿realmente… Seguir leyendo Desconexión y Bienestar: La Verdad Sobre Viajar
Generosidad.
Sí tienes -da. ¿Es difícil? Lo sé. Pero da de todos modos, sin quejas con todo tu corazón. Es importante. -Janusz Korczak-
Mi Planeta
Darnos cuenta de que nuestra libertad de elegir nos otorga la responsabilidad de cuidar la vida del planeta.
El Camino a la Sanidad de Alma
Todo inicia por un motivo interior aquello que te mueve hacia lo que deseas y también de saber que cualquier circunstancia por más adversa que sea se puede sobrellevarse dignamente. Cuando las personas saben que es lo que quieren en sus vidas reconocen las opciones que tienen para conseguirlo. Iniciar un proceso de sanación del… Seguir leyendo El Camino a la Sanidad de Alma
Amarme es checarme.
Hasta hace un par de años yo no era consciente de la importancia de hacerme la revisión anual, fue hasta que participé del entrenamiento de Mujeres Emocionalmente Responsables MER que tomé tal conciencia acerca de cuidar de mi cuerpo, ya que es el portador de mi alma y de mi espíritu. Es en esta conciencia… Seguir leyendo Amarme es checarme.
Rebeca Rico 