Descubre el costo invisible de ser la persona que siempre puede y cĆ³mo la autosuficiencia extrema afecta tu bienestar emocional.
El costo invisible de ser quien siempre puede con todo.
Etiqueta: terapia
Abandonar la terapia
Un paso atrĆ”s justo cuando ibas avanzando... Ir a terapia es un acto de valentĆa. No solo porque implica pedir ayuda, tambiĆ©n porque es mirar dentro de uno mismo con honestidad. Sin embargo, no siempre es un camino lineal: muchas personas inician un proceso terapĆ©utico con ilusiĆ³n y compromiso, pero en algĆŗn puntoā¦ dejan de… Seguir leyendo Abandonar la terapia
Ā”La MĆ”scara de la DepresiĆ³n Funcional!
La distimia no grita, susurra. Es esa sensaciĆ³n de desĆ”nimo que no se va. Es vivir con una tristeza que no paraliza por completo, pero tampoco permite disfrutar. Es levantarse cada dĆa con una especie de niebla mental, sin entusiasmo, cumpliendo con la vida pero sin sentirte verdaderamente en ella.
DesconexiĆ³n y Bienestar: La Verdad Sobre Viajar
Ha llegado la semana Santa y con ella las vacaciones, sin duda todos queremos tornarnos una escapada a algĆŗn lugar para relajarnos y decirle adiĆ³s a la ansiedad, estrĆ©s o el burn Out (sĆndrome del quemado). ĀæA quiĆ©n no le hace falta un respiro? Playa, montaƱa o ciudad, lo importante parece ser desconectarnosā¦ pero Āærealmente… Seguir leyendo DesconexiĆ³n y Bienestar: La Verdad Sobre Viajar
Rebeca Rico 